|
Mi vedevo gonfia in questi giorni, pensavo avrei visto un 66 o quasi. Forse sto esagerando con i latticini, apri la confezione e mangi, sto recuperando un sacco di tempo dal cucinare così, forse mi conviene variare un po'la dieta
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 76,10g | Prot: 119,88g | Karb: 116,16g.
Kahvaltı: Pane di Segale, Latte Parzialmente Scremato, Santa Lucia Mozzarella. Öğle Yemeği: Vivo Meglio Arrosto di Pollo Affettato, Pane di Segale, Vegamo Polpette Soia e Frumento. Akşam Yemeği: Formaggio di Capra (Semiduro), Carrefour Formaggio Latteria, Amo essere Biologico Tofu al Naturale, Uovo, Santa Lucia Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Pane Multicereali. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|