05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 71,05g | Prot: 87,91g | Karb: 126,53g.
Öğle Yemeği: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Zilio Farofa Caseira , Subway Tomate, Alface, Beterraba Cozida, Azeite de Oliva, Pirão de Peixe, Corvina. Akşam Yemeği: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Nuggets de Frango, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Frango a Passarinho, Seara Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|