05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 78,94g | Prot: 85,17g | Karb: 240,52g.
Kahvaltı: Banana, Mimosa Leite Meio Gordo, Hacendado Fibra Sticks. Öğle Yemeği: Filete de Peixe Panado, Filete de Peixe Panado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Rissóis de Carne, Ovo. Akşam Yemeği: Continente Rissóis de Carne. Aperatifler/Diğer: Danone YoPRO Mirtilo, Alheira, M&M's Salted Caramel, Donuts Cobertos com Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalo3112003 Kilo Geçmişi
|