05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 42,42g | Prot: 79,55g | Karb: 74,16g.
Kahvaltı: Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dicel Palmito de Pupunha, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pepsi Pepsi Zero, Regina Queijo Coalho Espeto, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Zona Sul Radicchio, Alface Americana, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Dicel Palmito de Pupunha. Aperatifler/Diğer: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|