05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
560 kcal
|
Yağ: 24,75g | Prot: 56,06g | Karb: 27,51g.
Kahvaltı: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Caffeine Army SuperCoffee. Öğle Yemeği: Repolho, Vagem Cozida, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Miss Croc Lemon Pepper, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau. devamı için...
|
|
1796 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, HIIT - 55 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|