05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 38,78g | Prot: 63,78g | Karb: 59,07g.
Kahvaltı: Huevo Revuelto, Bi Pro Proteina, Zenú Tocineta. Öğle Yemeği: Aguacate, Té sin Azúcar, Alpina Queso Finesse Tajado, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Bimbo Pan Hamburguesa. Aperatifler/Diğer: Natri Arequipe sin Azúcar Adicionada, Alpina Crema de Leche , Alqueria Obleas. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|