05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 11,40g | Prot: 77,80g | Karb: 108,16g.
Kahvaltı: Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Maçãs Gala, Laranjas, Batavo Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Chicória, Alface, A Granel Brócolis Refogado, Peixe Grelhado. Akşam Yemeği: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Aperatifler/Diğer: Maçã, Sanavita Colágeno Hidrolisado. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|