05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 25,80g | Prot: 54,64g | Karb: 80,91g.
Öğle Yemeği: Qualitá Tomate Cereja, Alface Romana, Dori Bala Lua Cheia, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia. Akşam Yemeği: Enroladinho de Salsicha, Uva Itália, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Aperatifler/Diğer: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|