01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 58,78g | Karb: 132,93g.
Kahvaltı: Coffee, Sugar, 2% Fat Milk, Nature's Own Butterbread, Wegmans Organic Strawberry Jammin' Fruit Spread, Philadelphia Regular Cream Cheese. Öğle Yemeği: Wegmans Smoked Honey Turkey Breast, Wegmans Organic Baby-Cut Carrots, Tribe Roasted Garlic Hummus, Wegmans Lemon Hummus. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Aperatifler/Diğer: Great Value Green Olives with Pimento, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Wegmans Red Seedless Grapes. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|