|
início academia e regime
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
538 kcal
|
Yağ: 29,60g | Prot: 36,87g | Karb: 30,05g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Chimichurri, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thiagonicoletti Kilo Geçmişi
|