05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 57,98g | Prot: 120,42g | Karb: 98,40g.
Kahvaltı: Dux Whey Protein Concentrado , Ovo, Vigor Requeijão Light, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Öğle Yemeği: Mexerica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Milho Verde, Cenouras. Akşam Yemeği: Bolinha de Queijo, Risoles de Carne, Cenouras, Quero Milho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Dux Whey Protein Concentrado , Italac Leite Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite Integral, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Angelicanicolau Kilo Geçmişi
|