05 Eki 20 üye tarafından: thaisgfrade
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quando tentamos sozinhos várias vezes e falhamos, creio que é necessária intervenção de um profissional
05 Eki 20 üye tarafından: SabrinaWaffles
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Tb tenho compulsão. A primeira semana é mais difícil. O que me ajudou a voltar é programar um dia livre na semana.
05 Eki 20 üye tarafından: K_mickey
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Estou nessa luta tb colega... mas cada vez de desisto engordo mais ainda e estou ficando com medo disso, medo de mim mesma.
Vamos a luta né?
Nada nessa vida é fácil...
TMJ
FORÇA 💪
05 Eki 20 üye tarafından: Andreia.MP
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É difícil mesmo Larissynha! Mas estamos aqui para te apoiar, sempre na decisão que você tomar.
05 Eki 20 üye tarafından: Emagrece Carol!
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A alimentação lowcarb é a única que me ajuda nesta questão de compulsão alimentar. Eu sinto que quanto mais como carboidratos, mais tenho vontade de comer.
Quando eu voltar ao meu peso, pretendo não abandonar o estilo lowcarb mais...
05 Eki 20 üye tarafından: Rosimeire Rodrigues
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A Low carb realmente é uma ótima saída, nos mantém saciados por muito e também respeitamos a fome, não precisamos comer de 3 em 3 horas.
Vale muito a pena.
05 Eki 20 üye tarafından: aline.celebrai
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Se vc tem compulsão alimentar, talvez vc deva procurar um psicólogo/terapeuta.
Entender as razões e tratar a compulsão pode ser a melhor forma de garantir uma perda de peso duradoura.
O acompanhamento multidisciplinar, nesses casos, é o que deve produzir efeitos efetivos. (PS: Sou nutricionista).
05 Eki 20 üye tarafından: DnDeise
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Isso mostra que vc é humanas, muitos passam por isso. O importante é um dia de cada vez....recomece. Vai dar certo.
05 Eki 20 üye tarafından: Orfeu2020
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Olá! tudo bem? Imagino como está se sentindo...mas posso te ajudar. Sou nutricionista e faço atendimento Online e Presencial. Me segue lá no Instagram @terapianutrirse.
Continue tentando, forças!!!
Te vejo lá..Abraços😉
05 Eki 20 üye tarafından: Renutry
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Fico feliz por você se abrir com a gente.
Você precisa tentar conversar com um terapeuta. As vezes a gente acha que pode fazer sozinho, mas ajuda certa faz toda diferença.
Estou com você. Sofro do mesmo mal.
05 Eki 20 üye tarafından: Paula Maria Amaral
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Tenta focar de novo , com metas a curto prazo , sem exageros, sem restrições, eu tb to tentando focar, não é fácil. Te pesa, te mede , coloca metas atingíveis , e começa de novo ! Abraço espero que consiga . (Quanto a compulsão , para mim funciona muito , comer mais fibras e proteínas )
05 Eki 20 üye tarafından: natalhit
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Sei como é isso, Larissa! Começa aos poucos, se você, por exemplo, numa refeição come dois pães, diminui pra um. Começa a diminuir suas porções. Toma bastante água, e tenta se movimentar, coloca ao menos a caminhada na sua vida. Se cair um dia, levanta no outro...E lembre-se, resultado só vem com constância...E só você pode fazer isso por você, né 🤷🏾♀️ Se mesmo assim sentir dificuldade em seguir sozinha, procure um profissional.
06 Eki 20 üye tarafından: Farnny
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Eu sofro muito com compulsão alimentar. Meu maior problemas são os carboidratos (lanches, pizza, salgados). Antes eu chegava a ficar um tempão olhando cardápios do IFood só planejando o próximo lanche. Recomecei a "dieta" semana passada. Estou tentando melhorar a alimentação sem me cobrar demais e arriscando seguir o jejum intermitente. Espero conseguir e fico aqui na torcida pela sua vitória
06 Eki 20 üye tarafından: AlessandraP.
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Não desista, faça no seu tempo, não se cobre demais, apenas faça o melhor pra vc e por vc😉
06 Eki 20 üye tarafından: Danisugiyama
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Larissynha não há problema nenhum em recomeçar, quem nunca recomeçou?
O importante é não desistir.
Continue e acredite em você. 💪
VOCÊ É CAPAZ!
VOCÊ CONSEGUE 👊🤗
06 Eki 20 üye tarafından: S.marson
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O que tem me ajudado na compulsão alimentar é fazer Auriculoterapia! O resultado é incrível...😃
06 Eki 20 üye tarafından: Força life
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Parabéns 👏👏 se você quiser ajuda no seu emagrecimento e na dieta flexível dá uma olhada nesse perfil do Instagram @pugliese.fit tem dicas muito boas 😍
06 Eki 20 üye tarafından: carlapugliese
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Recomece quantas vezes for preciso. Vc já tentou jejum intermitente?
06 Eki 20 üye tarafından: Helen.carvalho
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Bom dia pessoal ,agradeço muito ao carinho e o apoio de cada um de vocês, hoje completei a primeira semana do meu recomeço.
Gratidão 🙏 a todos pelas mensagens ..foi muito importante pra mim pra poder voltar .🥰🥰🥰
12 Eki 20 üye tarafından: Larissynha
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