06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 46,72g | Prot: 181,63g | Karb: 205,34g.
Kahvaltı: Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, INC Micellar Casein, Jalna High Protein Yoghurt, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Tomatoes, Strawberries, Fuji Apples. Öğle Yemeği: Mooncake, White Rice, Vegetable Tempura, Shrimp Tempura, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Agedashi Tofu, Sweet Potato. Akşam Yemeği: Max's Supershred Bar, INC Micellar Casein, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Cos or Romaine Lettuce. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|