06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 57,53g | Prot: 71,06g | Karb: 200,47g.
Kahvaltı: Blueberries, Plain Pancakes, CSR Golden Syrup. Öğle Yemeği: Pears , Coles Rolled Oats (30g), Five:Am Coffee Bean Yoghurt, Macadamia Nuts . Akşam Yemeği: Meredith Dairy Marinated Goats Cheese, Shiraz Wine, Peters Barney Banana, Pink Lady Apples, Allens Freckles , Steak (Lean Only Eaten), Vegetable Stew (without Meat). Aperatifler/Diğer: Yumi's Hommus, Mixed Grain Bread. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felliniandtom Kilo Geçmişi
|