06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 24,63g | Prot: 55,08g | Karb: 144,16g.
Kahvaltı: Pisang Raja Direbus Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Layang. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mentimun (dengan Kulit). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|