06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 39,03g | Prot: 41,02g | Karb: 170,38g.
Kahvaltı: Kiwi Fruit, Mangos, Quaker Oat, Dried Chia Seeds, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Öğle Yemeği: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Fried Egg, Oyster Sauce , Canola, Soybean and Sunflower Oil, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Soft Silken Tofu , Carrots , Spinach , Lettuce. Akşam Yemeği: Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Almond Butter, Apple, Pocky Matcha Flavour , Almonds , Orange. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pujji Sethia Kilo Geçmişi
|