06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 34,52g | Karb: 58,82g.
Kahvaltı: Nutella Selai Coklat, Blue Band Mentega, Roti Putih. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
henylestari73 Kilo Geçmişi
|