06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 62,28g | Karb: 253,39g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sereh. Öğle Yemeği: Buncis, Wortel Dimasak, Kubis. Akşam Yemeği: Pecel, Nasi Jagung, Daun Bawang, Tahu Kukus, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Jambu Kristal. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IchaRayvaKaterina Kilo Geçmişi
|