06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 96,03g | Karb: 102,22g.
Kahvaltı: Frischkäse, Aldi Kochschinken, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Öğle Yemeği: Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Akşam Yemeği: Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Cashewkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Zwiebeln, REWE Blattspinat, OceanSea Lachsfilets ohne Haut. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|