06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2266 kcal
|
Yağ: 98,70g | Prot: 96,41g | Karb: 250,36g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Leite Integral, Marba Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Öğle Yemeği: Tomates, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Hellmann's Maionese, Cenouras, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Soya Óleo de Soja , Yoki Milho de Pipoca Premium, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Banana Passa, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|