06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 68,55g | Prot: 73,93g | Karb: 135,14g.
Kahvaltı: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Пирожок с Капустой, Семга Слабосоленая, Мёд, Сахарная Пудра, Кофе, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Starbucks Мятный Сироп, Сыр Голландский, ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой, Кофе, Имбирь Маринованный, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий, Крабовые Палочки. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Вишня Миндаль, Starbucks Мятный Сироп, Домик в деревне Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Копылова 2102 Kilo Geçmişi
|