06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 60,61g | Prot: 108,16g | Karb: 109,88g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Kamis Горчица Французская, Приготовленная Морковь, Кабачки Жареные, Жареное Яйцо, Холодец из Курицы. Öğle Yemeği: Майонез, Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Глобус Суп Щавелевый. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Холодец из Курицы. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
|
4286 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 45 dakika, Kitap Okuma - 1 saat ve 40 dakika, Ev Işi - 1 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 3 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|