06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 60,70g | Prot: 149,08g | Karb: 125,52g.
Kahvaltı: Latte Alta Digeribilità Scremato 100% Italiano, Yogurt Greco Total 2%, Marmellata Light Albicocche, Fette Biscottate Integrali (8,8g), Più Integrali, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Riso Basmati (Cotto), Zucchine, Caffè Espresso, Insalata Mista Verde. Akşam Yemeği: Bennet Spinaci in Cubetti Surgelati, Cannamela Paprika Dolce, Salmone al Forno o alla Griglia, Insalata Mista Verde, Mela, Esselunga Pane Morbido Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Nocciole, Mandorle, Uva Sultanina, Noci, Soya Original, Fage Yogurt Greco Total 2%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|