06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 61,25g | Prot: 100,31g | Karb: 57,61g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Choped de Pavo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Öğle Yemeği: Hacendado Atun Aceite Girasol Escurrido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Guacamole Hacendado, Pepino (Pelado), Cebollas, Tomates, Queso Fresco, Brócoli. Akşam Yemeği: Hacendado Espárragos Medianos, Cebollas, Pepino (Pelado), Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Lidl Pechuga de Pavo al Ajillo . Aperatifler/Diğer: Hacendado Yogur de Proteinas, Sandía. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|