06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 35,26g | Prot: 72,94g | Karb: 146,74g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Огурец Свежий, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Свекла Вареная, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Куриная Грудка Вареная, Килька в Томатном Соусе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Перекресток Хлеб Мариинский , Ряженка, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|