06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 70,01g | Prot: 110,07g | Karb: 133,14g.
Kahvaltı: Milka Oreo Choco, Кофе, Ржаной Хлеб, Інша Їжа Хумус Домашній , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сильпо Соевый Продукт Тофу. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Vegetus Сейтан Сардельки , Помидоры, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Інша Їжа Хумус Домашній , Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Хуторок Кукуруза Консервированная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сильпо Соевый Продукт Тофу. Aperatifler/Diğer: Myprotein Vegan Protein Blend, Банан, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|