06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 54,96g | Prot: 134,61g | Karb: 238,28g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг. Öğle Yemeği: Chikalab Батончик Тирамису , Рубленные Котлеты из Куриной Грудки ПП, Огурец (с Кожурой), Рис, Кетчуп. Akşam Yemeği: Boombar Конфета Арахис, Котлеты из Куриной Грудки Рубленные ПП, Огурец (с Кожурой), Рис, Кетчуп. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|