06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 27,38g | Prot: 61,27g | Karb: 159,96g.
Kahvaltı: Morin Selai Strawberry, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Bango Kecap Manis, Cooked Bean Sprouts, Beef. Akşam Yemeği: Nasi Merah, Bango Kecap Manis, Cooked Bean Sprouts, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Apple, Apple, Greenfields Skimmed Milk (200ml). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|