|
Semangat😍! mulai 6 oktober 2020 dengan BB 70 kg
tujuan 52 kg🤗
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 52,77g | Prot: 34,57g | Karb: 124,04g.
Kahvaltı: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Bawang Merah, Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Wortel Dimasak, Sawi, Kembang Kol, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Öğle Yemeği: Gula Pasir, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kerupuk Asin, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bihun (Dimasak), Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tahu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|