06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 55,44g | Karb: 93,90g.
Öğle Yemeği: Cooked Corn (Canned), Woolworths Select Tasty Cheese, Cucumber (with Peel), Capsicum, Greenseas Tomato & Capsicum Canned Tuna. Akşam Yemeği: Green Peas (Frozen) , Egg, Coles Regular Beef Mince, Cream Cheese , Capsicum. Aperatifler/Diğer: Arnott's Shapes Chicken Crimpy, Pascall Marshmallows, Atkins Endulge Chocolate Break , Arnott's Tim Tam Chewy Caramel. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|