06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 91,26g | Prot: 97,51g | Karb: 176,29g.
Kahvaltı: Dalblads Swebar Cocos, ICA Smör Normalsaltat, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Egg, ICA Leverpastej Original, Felix Tomatketchup Hot Chili, Milbona Tilsiter, Pågen Lingongrova, Pågen Rosta!. Öğle Yemeği: Bell Peppers, Felix Tomatketchup Hot Chili, Monte Castello Gröna Oliver Vitlök, Santa Maria Pizza Tortilla, Milbona Tilsiter, Eldorado Rökt Kalkon, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Egg. Akşam Yemeği: Bell Peppers, Felix Tomatketchup Hot Chili, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Boiled Potato, Zeta Jordnöts Olja, ICA Ströbröd, Egg, Hennings Storform, Onions , Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). Aperatifler/Diğer: Dansukker Florsocker, Hermesetas Lättströ, Alesto Walnuts, Lidl Crownfield Muesli (Luxury Fruit and Nuts), Maizena Majsstärkelse, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Kungsörnen Havrekli, Carrots, Egg. devamı için...
|
|
2306 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 6 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|