06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 54,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 84,67g | Karb: 120,95g.
Kahvaltı: Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Kiwi, Prozis Oats Instant . Öğle Yemeği: Certossa Gallette di Farro Bio, Findus Bastoncini di Merluzzo, Uovo Sodo, Zorbas Feta. Akşam Yemeği: Cetriolo (con Buccia), Fagiolini Verdi, Sugo di Pomodoro, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Bonduelle Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Tonno al Naturale. Aperatifler/Diğer: Lidl Latte Parzialmente Scremato, Prugna Essiccata. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|