21 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2276 kcal
|
Yağ: 89,36g | Prot: 72,75g | Karb: 274,13g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Raisin Nut Bran. Öğle Yemeği: Caribbean Food Delights Jamaican Style Beef Patty, Papa John's BBQ Wings. Akşam Yemeği: Cupcake, Rum and Cola, Borden Shredded Cheddar Cheese, Spaghetti, Hard Times Cafe Cincinnati Chili. Aperatifler/Diğer: Fralinger's Salt Water Taffy, Dunkin' Donuts Strawberry Fruit Coolatta, Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut. devamı için...
|
|
2623 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|