kellynha78 Günlüğü, 06 Eki 20

Há 8 dias estava pesando.86.7 kg, e fiz o proposito de ficar 30 dias sem alcool e sem açúcar.
Entao hoje no 8 dia cheguei a -5 kg
JI+ dieta+caminhada sem esforço nao há resultado!
rumo aos 80kg

81,7 kg Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.    Geriye kalan: 1,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

342 kcal

Yağ: 15,80g | Prot: 16,84g | Karb: 36,33g.   Kahvaltı: Café, Serramar Queijo Minas Frescal, Pão integral. devamı için...

344 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...