Joinaci Günlüğü, 06 Eki 20

Joinaci Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg. Geriye kalan: 20,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ekim 2020:

1287 kcal

Yağ: 56,28g | Prot: 115,14g | Karb: 78,50g. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Peito de Frango, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas. Akşam Yemeği: Batata Doce, Peito de Frango, Ovo Cozido. devamı için...

2665 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

parabéns

06 Eki 20 üye tarafından: sabrina24.


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Joinaci Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Joinaci Günlüğü, 06 Eki 20

Yorum Gönder

Joinaci Kilo Geçmişi