06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 32,44g | Prot: 85,23g | Karb: 85,70g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Farelo de Aveia, Amanhecer Leite Desnatado, Batavo Iogurte de Morango com Pedaços. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Maionese. Akşam Yemeği: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Maionese. Aperatifler/Diğer: Natural Life Farinha de Aveia, Natural Life Farelo de Aveia, Nestlé Leite Ninho, Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Mel, Canela, Clara de Ovo, Banana, Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|