06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
583 kcal
|
Yağ: 35,84g | Prot: 31,81g | Karb: 35,99g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Oil Popped White Popcorn . Akşam Yemeği: Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Tyson Foods Black Pepper Herb Seasoned Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Oil Popped White Popcorn , Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|