Alana87w Günlüğü, 06 Eki 20

Alana87w Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

48,6 kg Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ekim 2020:

1186 kcal

Yağ: 45,40g | Prot: 61,84g | Karb: 145,74g. Kahvaltı: Elegê Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Original, Ovo Mexido, Essential Nutrition Xilitol, Italac Leite Semidesnatado. Öğle Yemeği: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Akşam Yemeği: Batata Doce, Sopa de Feijão. Aperatifler/Diğer: Quaker Farelo de Aveia, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Canela, Vitao Leite Condensado Diet, Banana Prata, Ovo. devamı için...

1311 kcal

Egzersiz: HIIT - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Parabéns!!!😃🎉🎉🎉🎉🎉🎉

12 Eki 20 üye tarafından: sklenke


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Alana87w Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Alana87w Günlüğü, 06 Eki 20

Yorum Gönder

Alana87w Kilo Geçmişi