06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3582 kcal
|
Yağ: 155,32g | Prot: 171,50g | Karb: 363,03g.
Kahvaltı: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Sonnenblumenöl, Lätta Joghurt, Active Foods Liquid Egg Whites, Ei, Benfit High Protein Laugenstange. Öğle Yemeği: GutBio Gemüsepfanne Chinesische Art. Akşam Yemeği: Italiamo Pesto Alla Genovese, Edeka Feta, Layenberger Low Carb Protein Pasta, Barilla Senza Glutine, Wonnemeyer Frischer Krautsalat mit Zwiebeln und Paprika. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi, Dextrose, Kaffee, Milch 1,5%. devamı için...
|
|
3060 kcal
|
Egzersiz:
Crossfit - 1 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|