|
yeah!!!
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 38,35g | Prot: 68,26g | Karb: 147,47g.
Kahvaltı: Pineapple Greek Yogurt, Apples, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer. Öğle Yemeği: Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water, Mayonnaise, Pickles, French Onion Chip Dip, Original Potato Chips, Deli Sliced Mild Cheddar Cheese, Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Corn Tortilla. Akşam Yemeği: Water (Bottled), Kosher Dill Pickle Spears, Ready Rice - Chicken Flavored Whole Grain Brown, Original Barbecue Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Aperatifler/Diğer: Apples, Banana. devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 17 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|