07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
243 kcal
|
Yağ: 4,36g | Prot: 22,71g | Karb: 26,08g.
Öğle Yemeği: Coffee, Kokita Sambal Rawit Bawang, Chicken Meat (Roasting), White Rice. Akşam Yemeği: Kokita Sambal Rawit Bawang, White Rice, Chicken Meat (Roasting). Aperatifler/Diğer: Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|