07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 27,03g | Prot: 62,39g | Karb: 88,01g.
Kahvaltı: Möhren, Leinsamen, Aldi Magerquark, Seeberger Sonnenblumenkerne, Back Family Backpulver , Ja! Gemahlene Mandeln, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Schär Kuchen & Kekse, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, REWE Mandeln Gehobelt, Ei. Akşam Yemeği: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Aldi Bio Suppengemüse, Salz, GutBio Farmergemüse, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|