07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 23,60g | Prot: 55,97g | Karb: 90,44g.
Kahvaltı: Aldi Cashewkerne, REWE Bio Emmentaler, Dinkelbrötchen, Frischkäse. Öğle Yemeği: Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
|
2604 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|