07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2957 kcal
|
Yağ: 102,17g | Prot: 216,77g | Karb: 289,36g.
Kahvaltı: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чудо Воздушный Творожок. Öğle Yemeği: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Пончики (Обычные). Akşam Yemeği: ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, ВНИМИ Сибирь Кефир Обезжиренный, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|