07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 68,05g | Karb: 157,49g.
Kahvaltı: Önos Äppelmos Lågkalori, Keso. Öğle Yemeği: ICA Basic Lingonsylt, Scan Falukorv, Potatismos (Vanlig Mjölk och Margarin Tillsatt). Akşam Yemeği: Tyngre Vassle Kladdkaka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Svennes Kaviar, ICA Basic Rågbröd. Aperatifler/Diğer: Bravo Äppeljuice, Banan. devamı için...
|
|
3072 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|