07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 61,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2485 kcal
|
Yağ: 124,36g | Prot: 108,65g | Karb: 238,62g.
Kahvaltı: Сгущенка, Кофе с Молоком, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Коса Копченый, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Данон Творог Мягкий 5%, Банан, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Астория Соус Сливочно-Чесночный, Миндаль Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясная История Сосиски с Сыром, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Рот Фронт Вафли Коровка, Кухня на Районе Салат с Тунцом и Яйцом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mayka_kartman Kilo Geçmişi
|