07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 37,92g | Prot: 59,31g | Karb: 275,43g.
Kahvaltı: Schnitzelbrötchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: K-Classic Kartoffelpuffer. Akşam Yemeği: Ja! Mini Classic-Mix, Mönchshof Naturtrüb's Alkoholfrei. Aperatifler/Diğer: Banane, Apfel, Lieken Urkorn Kraftklotz, Aldi Tomatensalat, Deluxe Mini Blinis, Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte. devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 10 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|