07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 42,98g | Prot: 39,44g | Karb: 261,20g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Хрустишка Кукурузные Палочки , Киевхлеб Соломка Сладкая, Холодный Кофе со Сливками. Akşam Yemeği: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Травяной Чай, Ермолино Блины с Куриным Мясом, Ермолино Блины с Творогом и Изюмом , Арбуз, Киевхлеб Соломка Сладкая. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Hazelnut, Сильпо Яблоко Чемпион. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|