07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 27,73g | Prot: 50,16g | Karb: 185,64g.
Kahvaltı: Lifestyle Food Chia Seeds, Egg (Whole) , Banana, Pineapple , Clicks Trimshake Meal Replacement Shake. Öğle Yemeği: Egg, Green Peppers, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Carrots (Frozen) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Akşam Yemeği: Pineapple , Egg (Whole) , Banana Small, Clicks Trimshake Meal Replacement Shake. Aperatifler/Diğer: Apples . devamı için...
|
|
3284 kcal
|
Egzersiz:
Power Walk - 40 dakika, T25 Speed 1.0 - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|