Gal_Rex Günlüğü, 07 Eki 20

Nä gör inte det. Se till att äta alla näringsämnen o håll dig till 1300kcal ändå.jag har tagit 50g chips typ o ätit nyttigt också. Gick bra 20kg ner! 10kg kvar 

Jag äter typ bara onyttigt. Lagar ingen mat utan bara köpt och halvfabrikat. 👍 Så länge det är mer kcal in än ut försvinner vikt ändå. 

Hur går det för dig? 

Jaaa, det har spårat ut rejält efter att det blivit mörkt och tråkigt. Dessutom var det mina tvillingar 5-års födelsedag med en jättetårta som jag har bakat. Och även mamma kom på besök. Resultat - många onyttigheter, lite träning och +2kg. Nu försöker jag hitta tillbaka till rutiner. 😊 Sakta men säkert. Idag vr det en promenad/jogging runda på 6,5km dessutom. Snart back on track! 😊 

Hoppas du kan kämpa dig tillbaka. Tog själv en promenad innan kl. 17.30 för att slippa gå i mörker, men nu när sommartiden är slut sprack det, bara att promenera i mörker😄. Lycka till!  

Det är egentligen inte mörker i sig utan känslan av höst med regn, blås och gråa dagar. Tråkigt. 😂 Men-men. Man kan inte sitta hemma i ett halvt år eller hur 😁